recentemente, pesquisadores da universidade de ciências médicas de teerã, no irã, descobriram, por meio de análises abrangentes, que a ingestão de capsaicina e chá verde pode ajudar a controlar o peso corporal.

é relatado que os pesquisadores avaliaram uma série de artigos ingleses sobre controle de peso publicados antes de março de 2017. os componentes funcionais envolvidos incluem chá verde, cafeína e capsaicina.

no total, os investigadores avaliaram 29 ensaios controlados por placebo e encontraram evidências de que grandes quantidades de chá verde reduziram o peso corporal,

índice de massa corporal e circunferência da cintura em adultos obesos, enquanto a capsaicina também “tira grande vantagem” na perda de peso. este relatório de teste foi publicado no "journal of functional foods" em julho de 2018.

entende-se que existem quatro fontes de dados de teste: pubmed/medline, scopus, cochrane library e web of science.

os pesquisadores selecionaram apenas um ensaio clínico controlado por placebo para adultos e usaram chá verde inteiro como material de teste em vez de catequinas e polifenóis no chá verde.

os resultados do interesse dos investigadores no ensaio também incluíram vários aspectos, incluindo não só alterações de peso, mas também alterações na composição corporal, alterações na gordura corporal e alterações no índice de massa corporal.

dos 29 ensaios avaliados pelos pesquisadores, 20 eram extratos de chá verde e verde em forma líquida e cápsula, 4 eram suplementos de cafeína,

e 5 eram suplementos de capsaicina e pimenta vermelha. durante a intervenção experimental, alguns indivíduos fizeram exercício físico e alguns fizeram dietas de controle.

os pesquisadores descobriram que os resultados da avaliação do teste mostraram que depois que os participantes ingeriram chá verde, extrato de chá verde e capsaicina,

houve uma diminuição significativa no peso corporal. o mecanismo do chá verde pode incluir catequinas que podem reduzir a atividade das enzimas pancreáticas,

reduzindo assim a absorção de gordura no intestino e acelerando a excreção de gordura;

o mecanismo de ação da capsaicina inclui aumentar o consumo de energia de pessoas gordas e a oxidação da gordura, além de regular a flora intestinal.

ao mesmo tempo, os pesquisadores descobriram que a cafeína não teve nenhum efeito aparente em diversas medidas corporais,

e não houve ensaios clínicos randomizados suficientes para avaliar o efeito da cafeína no peso corporal.

embora alguns estudos tenham demonstrado que a cafeína pode afetar o desempenho físico e fortalecer a força muscular,

ainda não consegue explicar o seu impacto no peso corporal humano. portanto, os pesquisadores acreditam que a eficácia da perda de peso com cafeína precisa de mais pesquisas.