o extrato de mirtilo ganhou reconhecimento no mundo da saúde e bem-estar devido à sua potente combinação de antioxidantes e nutrientes. derivado de uma das frutas mais densas em nutrientes da natureza, o extrato de mirtilo oferece uma variedade de benefícios à saúde, tornando-o um ingrediente popular em suplementos, cosméticos e alimentos funcionais. vamos explorar as principais funções e nutrientes eficazes que fazem deste extrato um destaque.

principais funções do extrato de mirtilo

1. potência antioxidante
   o extrato de mirtilo é repleto de antocianinas, que são poderosos antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres no corpo. ao reduzir o estresse oxidativo, o extrato de mirtilo apoia a saúde geral e ajuda a proteger as células de danos, o que pode prevenir o envelhecimento prematuro e doenças crônicas.

2. apoia a saúde dos olhos
   um dos benefícios mais conhecidos do extrato de mirtilo é sua capacidade de melhorar e manter a saúde dos olhos. os antioxidantes no extrato, particularmente as antocianinas, têm sido associados à melhora da visão e à proteção contra condições oculares relacionadas à idade, como degeneração macular e catarata.

3. aumenta a função cerebral
   estudos sugerem que o extrato de mirtilo pode dar suporte à função cognitiva e à memória. os altos níveis de antioxidantes e vitaminas nos mirtilos ajudam a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo no cérebro, potencialmente desacelerando o declínio cognitivo relacionado à idade.

4. melhora a saúde cardiovascular
   o extrato de mirtilo pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol e reduzir a pressão arterial, contribuindo para melhorar a saúde do coração. suas propriedades anti-inflamatórias também ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas ao proteger o sistema cardiovascular de danos oxidativos.

nutrientes eficazes no extrato de mirtilo

• antocianinas
  esses são os principais compostos ativos no extrato de mirtilo, responsáveis ​​por sua cor azul profunda e suas notáveis ​​propriedades antioxidantes. as antocianinas ajudam a manter um sistema imunológico saudável e podem reduzir o risco de certos tipos de câncer.

• vitamina c
  os mirtilos são ricos em vitamina c, que não só fortalece o sistema imunológico como também auxilia na produção de colágeno, contribuindo para uma pele mais saudável e uma cicatrização mais rápida de feridas.

• fibra
  embora não sejam comumente encontrados em todos os extratos, alguns extratos de mirtilo retêm o conteúdo natural de fibras, o que é benéfico para a saúde digestiva e pode ajudar a manter níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue.

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