1. pode ajudar a reduzir os sintomas da menopausa

como o trevo vermelho pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa? as isoflavonas podem ter efeitos positivos na redução dos sintomas relacionados à perda de estrogênio — como ondas de calor, suores noturnos, problemas para dormir, ganho de peso, perda óssea, fraturas ósseas ou osteoporose, problemas cardiovasculares e inflamação das articulações.

os resultados de estudos que examinaram os efeitos do trevo vermelho no tratamento dos sintomas da menopausa foram um tanto mistos, mas muitos mostraram melhoras nos sintomas em poucos meses, sem muitos efeitos colaterais indesejados.

um relatório publicado no international journal of the society of gynecological endocrinology explicou que um resultado inesperado do estudo da women's health initiative foi que os pesquisadores perceberam que a maioria dos tratamentos convencionais de terapia hormonal (th) administrados a mulheres na menopausa apresentam efeitos colaterais e complicações indesejados, então, como resultado, houve um aumento no interesse em opções alternativas e naturais para proporcionar alívio na menopausa.

um dos usos mais populares do trevo vermelho é tratar ondas de calor. uma meta-análise de 2016 concluiu que “o consumo de trevo vermelho pode diminuir a frequência de ondas de calor, especialmente em mulheres com ondas de calor severas (≥ 5 por dia).”

um estudo aleatório, duplo-cego, avaliou os efeitos de fitoestrógenos, incluindo isoflavonas de trevo vermelho (80 miligramas por dia), em mulheres na menopausa em comparação com um placebo por 90 dias. após os grupos iniciais completarem seu tratamento, as mulheres foram trocadas para receber o tratamento oposto por mais 90 dias para comparar os resultados.

os resultados mostraram que a suplementação de trevo vermelho diminuiu significativamente a taxa de muitos sintomas da menopausa, como ondas de calor e suores noturnos, e teve um efeito positivo na citologia vaginal, colesterol total médio, lipoproteína de baixa densidade-colesterol e níveis de triglicerídeos. o colesterol e os triglicerídeos foram apenas ligeiramente menores em comparação ao placebo, mas os sintomas foram reduzidos o suficiente para impactar a qualidade de vida das mulheres.

os pesquisadores descobriram que, em média, as mulheres adultas que usam extrato de trevo vermelho experimente melhorias significativas na saúde do couro cabeludo, cabelo e pele dentro de 90 dias de uso, incluindo redução dos sinais de envelhecimento, perda de colágeno e afinamento do cabelo.

outro estudo publicado na obstetrics and gynecology international descobriu que o trifolium pratens pode ajudar a reduzir sintomas como baixa libido, humor, sono e cansaço.

é um dos suplementos para menopausa mais recomendados. outras ervas usadas para alívio da menopausa incluem dong quai, black cohosh e chasteberry.

2. pode ajudar a manter a força óssea

pesquisas demonstram que o tipo mais comum de osteoporose é o tipo associado à deficiência hormonal ovariana durante a menopausa. assim, o trevo vermelho é uma ótima adição a qualquer dieta para osteoporose.

o risco de uma mulher desenvolver osteoporose aumenta durante a menopausa porque o estrogênio é importante para a mineralização óssea. mulheres na pré-menopausa com baixos níveis de estrogênio ou baixa densidade óssea também podem se beneficiar da suplementação de trevo vermelho.

estudos usando ratos descobriram que a suplementação com isoflavonas ajuda a melhorar significativamente o conteúdo mineral ósseo, a renovação óssea, a resistência mecânica da tíbia, o peso femoral, a densidade femoral e previne o aumento dos níveis séricos de fosfatase alcalina, que podem contribuir para a fraqueza óssea.

3. capaz de ajudar a melhorar a saúde cardiovascular

níveis anormalmente baixos de estrogênio não apenas aumentam a probabilidade de desenvolver osteoporose, mas também elevam o risco cardiovascular, especialmente entre mulheres na pós-menopausa.

estudos mostram que o trevo vermelho beneficia a saúde arterial, reduz o risco de aterosclerose (endurecimento ou espessamento das artérias), melhora a circulação, pode ajudar a controlar o colesterol alto e pode até ajudar a prevenir doenças coronárias.

embora a maioria dos estudos que examinam os efeitos do rc na saúde cardíaca tenham sido conduzidos usando animais e não humanos, pesquisas sugerem que o trevo vermelho pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas graças às suas isoflavonas, que podem aumentar o colesterol "bom" hdl, impedir a formação de coágulos sanguíneos e produzir mais flexibilidade nas artérias.

4. pode reduzir o risco de certos tipos de câncer

dois dos usos mais antigos do trevo vermelho nos sistemas tradicionais de medicina, incluindo a medicina tradicional chinesa, incluem ajudar a prevenir o câncer e a “purificar o sangue”.

pesquisadores descobriram que isoflavonas em trifolium pratens parecem ajudar a impedir que células cancerígenas se multipliquem ou cresçam e também podem ser capazes de induzir apoptose (autodestruição de células cancerígenas). os tipos de câncer mais provavelmente impactados pelo uso de trevo vermelho incluem aqueles relacionados a alterações hormonais, como câncer de próstata, mama e endométrio.

por outro lado, ainda há mais a aprender sobre como o trevo vermelho e as isoflavonas estão conectados à prevenção natural do câncer. no momento, especialistas indicam que ainda há algumas incógnitas quando se trata de entender todos os efeitos do estrogênio no câncer de mama, então pessoas com histórico ou alto risco de câncer de mama são aconselhadas a não usar o trevo vermelho até que mais pesquisas sejam conduzidas.

5. pode ajudar a tratar a inflamação da pele

há algumas evidências de que as isoflavonas podem ser úteis para retardar os sinais de envelhecimento da pele, bem como reduzir condições inflamatórias da pele, como psoríase, eczema e diversas erupções cutâneas.

estudos nas últimas décadas mostram que os efeitos do trevo vermelho nos níveis de estrogênio dão a ele a maior parte de seus potenciais anti-inflamatórios, protetores de uv, estimulantes de colágeno e cicatrizantes. em adultos mais velhos, o trevo vermelho reduz os efeitos do envelhecimento da pele induzido pela privação de estrogênio e pode ajudar a aumentar a produção de colágeno.

outros relatórios mostraram que os benefícios do trevo vermelho para a pele incluem o tratamento clínico de feridas ou queimaduras e a melhora da elasticidade, espessura e hidratação da pele — além de possivelmente reduzir a aparência do tamanho dos poros e sinais de envelhecimento.

o trevo vermelho é bom para o crescimento do cabelo? de acordo com algumas pesquisas, foi demonstrado que ele melhora a saúde não apenas dos folículos da pele, mas também do couro cabeludo e das unhas. embora os estudos sejam limitados, algumas descobertas sugerem que a aplicação de produtos contendo extrato de trevo vermelho no couro cabeludo pode aumentar o crescimento do cabelo em pessoas com perda de cabelo (alopecia), especialmente mulheres na pós-menopausa.

6. pode combater infecções respiratórias

o extrato e o chá de trifolium pratens são usados ​​para prevenção e tratamento de condições respiratórias como coqueluche, resfriados, asma e bronquite. pode ajudar a reduzir o desconforto durante a doença e tem a capacidade de soltar o catarro.

como ele pode acalmar espasmos brônquicos, melhorar a qualidade do sono e ajudar a eliminar o excesso de muco e fluidos do sistema respiratório, é benéfico tentar assim que você sentir que uma doença está chegando.